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6월의 해봄 조물조물 공방 !

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작성자 늘봄 작성일19-07-30 10:19 조회2,206회 댓글0건

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해봄 6월의 조물조물 공방 프로그램

- 일상 속 오감 체험 -

요리와 스토리 !

- 건강식단 요리하기 - (06.24)

 

오늘은 친구들이 지난 시간 기획했던 건강식단표의 메뉴인,

불고기, 콩나물 무침, 계란말이, 수박화채를 직접 요리해보는 시간을 가졌습니다.

각 음식메뉴별 팀을 구성하여, 친구들의 실력과 협동심을 뽐냈습니다.

       

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열심히 자신들이 맡은 메뉴를 만들어나갑니다. ^^ 

 

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음식을 만든 후, 다함께 테이블 세팅을 하며 자신이 만든 음식을 정성스럽게 담아냅니다.

무침무친 콩나물무침’, ‘볶아좋아소불고기’, ‘달달행복화채, 직접 만든 요리의 이름도 지어봅니다.

 

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함께 만든 음식을 먹으며, 건강한 음식이 우리 몸에 미치는 영향에 대해서 이야기를 나누었습니다. 신선한 음식을 먹으면 소화가 잘될 것 같아요’, ‘건강한 음식을 먹으면 몸도 건강해지겠죠?’ 등등 다양한 친구들의 대답이 돌아왔습니다.

 

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오랜만에 함께 건강 식단구상을 구상하고 요리하며 식습관을 다시 한번 점검해보고, 맛있고 건강한 한끼 식사를 든든히 하며, 마음의 안정감과 포만감을 얻은 시간이었습니다.

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건강한 한끼를 위하여 !

- 영양성분표 확인 및 건강식단 구상하기 - (06.03)  

영양성분표의 개념과 분석방법을 확인하고, 가공식품과 식품 첨가물 등의 유해성을

알아보았습니다. 5대 영양소가 골고루 들어간 건강식단을 스스로 구상해보며

균형있는 식단을 만들었습니다.

 

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5대 영양소가 골고루 들어간, 나를 위한 건강한 식단표를 작성했습니다.

메뉴와 재료비, 요리법 등을 간단하게 기입해봅니다.

불고기, 콩나물 무침, 수박화채 등 입맛과 건강을 함께 챙길 수 있는

다양한 메뉴들이 등장했습니다.^^

 

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내가 좋아하는 음식은? 추억의 음식이 있다면?

- 음식과 감정의 상관관계 알기 - (06.17)

 

음식이 감정에게 미치는 영향에 대해 친구들과 이야기 해보기 위해, 활동지를 작성했습니다. 내가 좋아하는 음식(재료)은 무엇인가?, 내가 싫어하는 음식(재료)?’,

왜 그 음식(재료)이 좋은가, 왜 그 음식(재료)이 싫은가에 대해 스스로에게 질문과 답을 던져보았습니다. 나의 추억의 음식에 대해 기록해보고, 그 음식에 얽힌 이야기를 나누는 시간을 가졌습니다.

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한 친구는, 어릴 적 할머니가 삶아주신 두릅과 호박잎이 기억에 남는 추억의 음식이라고 해요. 음식과 감정의 관계를 친구같은 친근한 사이라고 표현했습니다.

먹으면 감정이 달라지고, 친구가 위로해주지 못할 때 음식으로도 달랠 수 있기 때문이라고 합니다.

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또 다른 친구는 아몬드 초콜렛을 추억의 음식으로 꼽았습니다.

음식과 감정의 관계를 아낌없이 주는 나무라고 표현한 친구.

아낌없이 주니까, 나를 행복하게 해서’.

음식이 우리에게 주는 긍정적인 감정이, 몸에도 얼마나 중요한 영향을 미치는지 알게 된

시간이었습니다.

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이왕 먹을거면 건강하고 바른 음식을 먹자!’

    

자연과 함께 해요 !

- 오감 깨우기 및 미덕 알기 - (06.10)

 

삼일공원과 수암골의 산책길을 걸으며, 자연에 오감을 일깨우는 시간을 가졌습니다.

나무 향기, 새소리 등 주변의 소리에 귀 기울이며 푸릇푸릇한 자연을 만끽했습니다.

 

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삼일공원에서 다 함께 둘러앉아 미덕카드를 작성해보았습니다.

각자 눈을 감고, 미덕이 담긴 카드를 한 장씩 뽑은 뒤 읽어보는 시간을 가졌습니다.

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청결, 열정, 창의성, 믿음직함 등

친구들의 상황과 딱 맞아떨어지는 카드를 뽑아 신기해하며, 차례대로 미덕을 읽었습니다. 

지나간 실수는 깨끗이 잊어버리세요, 나를 있는 그대로 바라봐주세요,

세상을 긍정적인 시각으로 바라보세요등등 

작은 위로가 되는 문장을 친구들의 마음 속에 하나씩 새기며 프로그램을 마무리하였습니다.

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